工作中，產(chǎn)生心理疲勞的人，常常表現(xiàn)出一幅無(wú)精打采的樣子，不僅自己的工作效率低下，還會(huì)影響辦公室正常的工作氛圍。

工作中這種疲勞最大最直接的體現(xiàn)就是心理壓力大。也許我們認(rèn)為這是自己能力或者不自信的表現(xiàn)，但事實(shí)上這也與心里疲勞脫不了關(guān)系。那么遇到這種情況該如何應(yīng)對(duì)呢？下面匯智君介紹三個(gè)實(shí)用的心理定律，幫大家擺脫工作疲勞。

普瑞馬法則

一般在工作和生活中，我們都可能有這樣的經(jīng)驗(yàn)，就是說(shuō)想要做某件事情的時(shí)候，過(guò)了好久發(fā)現(xiàn)還是沒(méi)有做；或者覺(jué)得有力氣使不出來(lái)等等。這類(lèi)情況反映在工作中，就是工作好像總是被一種惰性纏繞，知道那不好，但又不知道從何處入手來(lái)改變。

以心理學(xué)操作性反射的原則為基礎(chǔ)，對(duì)于人類(lèi)的行為方式進(jìn)行觀(guān)察后，心理學(xué)家提出這樣一種改進(jìn)方式，以糾正惰性工作方式，并由這種惰性工作方式的結(jié)束而帶來(lái)整個(gè)人生的良性改變。這稱(chēng)為普瑞馬法則。

按照普瑞馬法則，人們把一件困難的事情放在容易完成的事情前面去做，把工作中不想完成的事情放在前面完成，這樣做不僅強(qiáng)化了工作能力，增強(qiáng)效率，同時(shí)也讓人們意識(shí)到，世界上沒(méi)有什么不能完成的任務(wù)。同時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，困難的任務(wù)其實(shí)也沒(méi)這么困難。

留白效應(yīng)

“留白效應(yīng)”最早來(lái)源于書(shū)法繪畫(huà)上的一種手法，整幅畫(huà)中留下空白，給人以想象的余地。這種手法以無(wú)勝有，有無(wú)相生，是一種巧妙的藝術(shù)表達(dá)，更是一種智慧。對(duì)于心理學(xué)來(lái)說(shuō)，“留白”也同樣重要，如果將這種智慧，這種空白，運(yùn)用到工作中，那就會(huì)收到意想不到的效果。

工作中的“留白”也是一種藝術(shù)。人們?cè)诳紤]問(wèn)題時(shí)喜歡相對(duì)思考，對(duì)于絕對(duì)的東西，在心理上有一種排斥感。所以，工作溝通中不能說(shuō)太絕對(duì)的話(huà)和一切直接接觸或傷害別人情感的話(huà)，更嚴(yán)格地說(shuō)，在和別人接觸過(guò)程中，最好少使用一切確定的詞語(yǔ)，如“一定”，“必須”等，這是工作能否順利且高效達(dá)成的關(guān)鍵所在。

魚(yú)和叉效應(yīng)

心理學(xué)上有一個(gè)效應(yīng)叫魚(yú)和叉效應(yīng)。魚(yú)和叉效應(yīng)是指在起作用的“鉤子”上做文章，我們?cè)谄匠Ａ奶斓臅r(shí)候甚至?xí)蛔杂X(jué)的應(yīng)用上這個(gè)效應(yīng)。

比如我們經(jīng)常會(huì)在聊天的時(shí)候拋出一連串的話(huà)題，電影，愛(ài)情，工作，體育等等。然后看看對(duì)方的反應(yīng)。接著就著對(duì)方反應(yīng)強(qiáng)烈程度也就等于變相知道了對(duì)方的興趣愛(ài)好。順著對(duì)方的興趣愛(ài)好聊下去，那自然是能夠很容易地要到自己想要的信息了。

在工作中，這種方法往往能夠幫助我們，在溝通過(guò)程中，快速并準(zhǔn)確的找到對(duì)方的核心訴求，以便我們能夠?qū)⒐ぷ黜樌耐七M(jìn)下去。