如今，隨著疫情逐漸平穩(wěn)，我們的工作生活也開始逐漸恢復(fù)常態(tài)。

但不少人依然有一些困擾：比如，覺得只恢復(fù)了70%、80%精力，很難鉚足干勁兒；擔(dān)心會有不可預(yù)測的新風(fēng)險，做什么事都想再等等；近期沒有做出成績，都“甩鍋”給大環(huán)境變差了。

這些心態(tài)，我們該怎么調(diào)整？

以下匯智君梳理了一些及時調(diào)整心態(tài)的方法，分享給大家。

早上提前10分鐘到辦公室，用這10分鐘開始準(zhǔn)備工作：整理桌子，倒好咖啡，坐下來，打開電腦。每天形成一套固定的程式，你的大腦就會記住，接下來要好好工作了。

工作的時候，手機(jī)保持靜音，屏幕朝下放。這樣你就不會被手機(jī)干擾。

同時，電腦上也會有很多程序，任何新的通知都會產(chǎn)生干擾。選擇靜音，一次只打開一個程序，處理一個任務(wù)。多個任務(wù)可以交叉著來，比如1點(diǎn)到3點(diǎn)寫PPT，3點(diǎn)到4點(diǎn)查收郵件，保證能夠完成每天的任務(wù)。

面對難度比較大的任務(wù)時，壓力過大，容易導(dǎo)致無法集中注意力。把任務(wù)進(jìn)行細(xì)分，完成每一個小任務(wù)的時候，給自己一點(diǎn)獎勵，激勵自己去完成整個任務(wù)。